✤ لا تتبع جميع أفكارك؛ بل اجعل فكرك في الوصايا كل حين، وداوم على فعلها. ولا تفكر في الخطايا القديمة التي فعلتها؛

لئلا تتجدد عليك. ولا تذكر لذلك الشهوات في زمان كسلك، ولا تتحدث عنها؛ لئلا تصبح لك عثرة ✤
«الأنبا انطونيوس الكبير»